terça-feira
Depressão
O que é?
• É um estado patológico;
• Provoca sofrimento psíquico;
• O indivíduo com depressão vê-se a si mesmo e ao meio ambiente de forma pessimista.
Sintomas
• Tristeza e cansaço;
• Choro sem razoes aparentes;
• Dificuldades de concentração e execução de planos;
• Falta de auto-estima;
• Falta de apetite;
• Insónias ou necessidade excessiva de dormir;
• Fixação na ideia de morte ou suicídio.
Causas
• Traumas emocionais;
• Excesso de stress ou actividade;
• Mudanças hormonais pós-parto;
• Pode também ser genética.
Utilizar plantas medicinais
• Alfazema (infusão): 2 -3g de flores secas para 1 chávena de água a ferver. Deixe repousar 10 minutos e filtre. Beba 1 chávena antes de deitar;
• Hipericão (extracto fluido): ½ - 1 colher de chá, 3 vezes ao dia;
• Manjerona (infusão): 1 -2 colheres de chá de folhas secas para 1 chávena de agua a ferver. Deixe repousar 15 minutos e filtre. Beba 1 chávena, 3 vezes por dia.
Conselhos
• Descanse;
• Consulte um médico/ psicólogo clínico.
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