terça-feira

Entrevista à Dr.ª Cândida Oliveira

Para assinalar o I Madeira Mostra Saúde decidimos fazer algo diferente. No âmbito do nosso projecto considerámos interessante fazer uma entrevista a um fitoterapeuta, pelo que a Dr.ª Cândida Oliveira se mostrou muito prestável e atenciosa.
Entende-se fitoterapia como o estudo dos estratos de plantas medicinais e a sua aplicação na cura de doenças.


video

Enxaqueca



O que é?

•Dores de cabeça frequentes acompanhadas por náuseas ou vómitos;
•Localiza-se de um só lado crânio;
•Pode durar de algumas horas a 3 dias.

Sintomas:

•Súbita dor num dos lados do crânio;
•Náuseas e vómitos;
•Forte aversão à luz intensa e aos ruídos fortes;
•Raramente pode haver alterações de visão (clarões).

Causas:

•Alterações na circulação sanguínea;
•Stress, cansaço e alterações hormonais;
•Alterações climatéricas;
•Pode ser hereditário.

Utilizar plantas medicinais:

Canela (infusão): 1g de casca para 1 chávena de água a ferver. Deixe repousar 10 minutos e filtre. Beba 3 chávenas por dia;

Hortelã-pimenta (infusão): 1 colher de sobremesa de folhas secas para 150ml de água a ferver. Deixe repousar 15 minutos e filtre. Beba 1 chávena depois de cada refeição.


Conselhos:

•Faça exercícios de relaxamento.

Dorsalgia



O que é?

  • Dores nas costas;
  • Afectam dois terços da população;
  • É uma das principais causas de baixa.

Sintomas:

  • Dor intensa, agravada com esforços.

Causas:

  • Funcionamento deficiente da coluna vertebral ou dos músculos que a sustentam;
  • Pode estar relacionada com determinadas profissões ou com a posição diária;
  • O stress também e uma causa.

Utilizar plantas medicinais:

  • Groselheira-magra (infusão): 5g de folhas secas para 1 L de água a ferver. Deixe repousar 5 minutos. Beba 2 ou 3 chávenas por dia.
  • Tomilho (infusão): 1 saqueta para 1 chávena de água a ferve. Deixe repousar 5 minutos. Beba 3 chávenas por dia.


· Alecrim: 3 gotas de óleo essencial misturadas com 10ml de óleo de base. Massaje a zona afectada 2 ou 3 vezes por dia.

Conselhos:

  • Consulte um médico;
  • Não pegue em pesos;
  • Evite posições incorrectas e actividades que forcem demasiado as costas;
  • Dê preferência aos alimentos ricos em magnésio e cálcio.


Depressão



O que é?

• É um estado patológico;

• Provoca sofrimento psíquico;

• O indivíduo com depressão vê-se a si mesmo e ao meio ambiente de forma pessimista.


Sintomas


• Tristeza e cansaço;
• Choro sem razoes aparentes;

• Dificuldades de concentração e execução de planos;

• Falta de auto-estima;

• Falta de apetite;
• Insónias ou necessidade excessiva de dormir;
• Fixação na ideia de morte ou suicídio.


Causas

• Traumas emocionais;
• Excesso de stress ou actividade;

• Mudanças hormonais pós-parto;

• Pode também ser genética.


Utilizar plantas medicinais


• Alfazema (infusão): 2 -3g de flores secas para 1 chávena de água a ferver. Deixe repousar 10 minutos e filtre. Beba 1 chávena antes de deitar;


• Hipericão (extracto fluido): ½ - 1 colher de chá, 3 vezes ao dia;


• Manjerona (infusão): 1 -2 colheres de chá de folhas secas para 1 chávena de agua a ferver. Deixe repousar 15 minutos e filtre. Beba 1 chávena, 3 vezes por dia.


Conselhos

• Descanse;
• Consulte um médico/ psicólogo clínico.

Cuidado com as Cáries Dentárias!


O que é?

• Degradação do esmalte;
• Degradação da dentina;
• Ataca o nervo do dente;
• Não tratada provoca abcesso.

Sintomas:

• Dor.

Causas:


• Alimentação ácida;
• Ingerir, continuadamente, alimentos muito duros;
• Higiene oral deficiente;
• Um estado de saúde fraco;
• Stress e menopausa.

Utilizar Plantas Medicinais:

Maravilhas: 5g de sumidades floridas secas para 1l de água a ferver. Deixe repousar 5 minutos, filtre e deixe arrefecer. Utilize esta infusão para bochechar, 2 ou 3 vezes por dia.


Tomilho: 1 saqueta para 1 chávena de água a ferver. Deixe repousar 5 minutos. Quando estiver fria, bocheche, 2 ou 3 vezes ao dia.


Hortelã-pimenta: 1 colher de sobremesa de folhas secas para 150 ml de água a ferver. Deixe repousar 15 minutos e filtre. Use esta infusão morna para bochechar, 2 ou 3 vezes.


Conselhos:

• Escovar os dentes após cada refeição;
• Utilizar fio dental todos os dias;
• Evite alimentos doces e refrigerantes.