O que é?
- Dores nas costas;
- Afectam dois terços da população;
- É uma das principais causas de baixa.
Sintomas:
- Dor intensa, agravada com esforços.
Causas:
- Funcionamento deficiente da coluna vertebral ou dos músculos que a sustentam;
- Pode estar relacionada com determinadas profissões ou com a posição diária;
- O stress também e uma causa.
Utilizar plantas medicinais:
- Tomilho (infusão): 1 saqueta para 1 chávena de água a ferve. Deixe repousar 5 minutos. Beba 3 chávenas por dia.
· Alecrim: 3 gotas de óleo essencial misturadas com 10ml de óleo de base. Massaje a zona afectada 2 ou 3 vezes por dia.
Conselhos:
- Consulte um médico;
- Não pegue em pesos;
- Evite posições incorrectas e actividades que forcem demasiado as costas;
- Dê preferência aos alimentos ricos em magnésio e cálcio.
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