Combater a Gripe!

O que é?

· Virose epidémica e contagiosa com inicio súbito;

· Dura 4 a 6 dias;

· Nos fumadores há riscos de infecção broncopulmonar.

Sintomas:

· Dores musculares;

· Arrepios;

· Dores de cabeça;

· Febre;

· Garganta inflamada;

· Tosse seca;

· Debilidade geral.

Causas:

· Vírus (A- mais perigoso, B, C- menos perigoso);

· Stress;

· Enfraquecimento do sistema imunitário;

· Grupos de risco: crianças, idosos e doentes crónicos.

Utilizar Plantas Medicinais:

· Alívio de tosse: Malva (infusão): 5g de planta seca para 1 litro de água. Deixe repousar 5min e filtre. Beba1 a 3 chávenas por dia.

· Fortalecer o sistema imunitário: Equinácea (tintura, 1:5 de álcool a 45%): 15 gotas diluídas em água, 3 vezes por dia.

· Febre: Sabugueiro (tintura 1:5 de álcool a 25%) 20 gotas diluídas em água, 3 vezes por dia, depois das refeições. · Debilidade geral: Aveia (tintura 1:5 de álcool a 45%): 20 gotas diluídas em água morna, 2 ou 3 vezes por dia.

Conselhos

· Beba muita água ou outros líquidos;

· Fique em casa, a repousar;

· Vacine-se contra a gripe todos os anos, preferencialmente em Setembro.